转自：医药经济报
洗脸是大家每天都会做的事。大多数人觉得洗脸很简单，但是不少人潜意识里有个错误的认知，就是“脸洗得越久就越干净”，最后导致清洁过度，屏障受损。
在日常生活中，哪些是属于过度清洁，又会引起什么问题皮肤问题？安安帮大家梳理出来了，我们一起来看看吧。
四大过度清洁行为
1.使用清洁力度太强的洁面产品
清洁力度过强、皂基洁面产品，会过多地清洗掉皮肤表面的油脂，长期使用可能会损伤皮肤屏障，导致皮肤锁水和防护能力下降。
2.频繁洗脸
一般情况下，每天正常的洁面频率是早晚各一次。但如果一天中频繁地进行洁面，就会清洗掉皮肤表面的保护层，让皮肤变得干燥，容易受到外界的刺激。
3.洗脸时力度过大
有人认为，洁面时越用力，洗得就越干净，其实这是一种错误认知！用力洗脸，加大了手部与面部的摩擦，长期如此会破坏皮肤屏障，还可能对皮肤造成拉扯，导致皮肤过早衰老！
4.清洁类、去角质类产品使用频率过高
对于深层清洁类面膜和去角质产品，使用的频率需要根据自己的肤质来确定，频繁使用会因为清洁过度而损伤皮肤，导致各类皮肤问题的相继出现。
过度清洁引发四大问题
1.加剧皮肤干燥
过度清洁后的皮肤，自身的保湿锁水能力会下降很多，皮肤的水分会加速流失，变得干燥而粗糙。对于本就干燥的皮肤来说，过度清洁会加剧干燥，甚至可能会出现脱皮的情况。
2.皮肤刺痛
过度清洁给皮肤带来了损伤，皮肤对于外界不良因素的抵御能力下降，容易受到刺激，而出现刺痛、泛红、敏感的情况。
3.容易长痘
皮肤屏障受损后，皮肤缺失了保护，外界的细菌、不良刺激等容易侵入皮肤，引起长痘。
4.干纹
过度清洁后皮肤干燥，会导致干纹的出现。如若不及时补水保湿，这些干纹会逐渐加深，转变成皱纹。
过度清洁后肌肤如何护理
1.更换洁面产品
如若是因为洁面产品导致的清洁过度，要赶紧停用，并注意更换成成分温和不刺激的洁面产品。
2.注意补水保湿
皮肤屏障受损后，锁水能力下降，置之不理就会越来越干。因此在日常护肤中要注意给皮肤补水保湿，肌肤水分充足，才有利于后续的修复。
3.注重修护
皮肤屏障受损后，通常在护肤时可以先简化护肤步骤，暂停那些功效型的护肤品，减少对皮肤的刺激，并选择一些具有镇定、舒缓、修复功效的护肤品，来帮助促进皮肤的自我修复。
结语
我们不要用太冷或太热的水洗脸，因为太冷的水使面部毛孔收缩，不易去除附着的污物，太热的水则容易损伤皮脂膜，破坏皮肤屏障。洗脸时尽量应该使用温水，最佳水温是35℃-37℃，以舒适为准。特别是流动的温水，清洁效果最佳。清洁是肌肤护理第一步，但切忌过度清洁。
参考资料：
1.安安网
2.中国食品药品网
