俗话说，冰冻三尺非一日之寒，同样的道理，血管的堵塞也不是一天就堵塞，都是经过长期的累积，使得垃圾毒素在血管内堆积。随着年龄的增长，人们的坏习惯逐渐形成，这就加速了血管的堵塞。人在进入40岁以后，患心脑血管的可能性非常大，主要原因就是血管内的垃圾毒素太多。人体的血管就像是我们生活中的高速公路，只有保证血管的通畅，才能够保证血液的正常运行，为身体的各个器官提供一定的营养物质。一般血管发生堵塞，随之而来的就是胸痛，若是在一段时间内，身体出现频繁胸痛的情况，而且胸痛一直持续几分钟，那你就需要注意了，这就很有可能是血管发生了堵塞。若是血液变得粘稠，血液循环不通时，还会出现四肢酸痛、麻木的情况，养好血管是对健康最有益的事情，所以血液黏稠对身体危害大，若是经常做这3件事，就可以保护血管健康，给血管来一次大扫除！
1.多喝水
生活中水是我们必不可少的东西，它可以很好地促进身体内的血液循环，也是身体所需要的一种物质，早晨起床后喝一杯水，可以有效地促进我们身体的排便，改善便秘的情况，避免宿便中的毒素被人体所吸收。在每天晚上睡觉前喝一杯水，可以降低血液的粘稠度，有效预防老年人出现心梗、脑梗等现象。水可以说是清理血管最好的东西，也是最便宜的血管养护品，经常喝水的人，不仅皮肤看起来是水水嫩嫩的，血压、血糖都可以得到有效的控制，不会像其他的营养品，对身体产生一些副作用。
2.少生气
在生活中，我们会发现在年龄稍微大一些的人群当中，10个人几乎有8个人都会有血管方面的疾病，而且各个是脾气暴躁，很容易生气。我们经常说的一句话就是气大伤身，其实生气生多了，对健康是有一定损害的，生气处于应激状态使交感神经系统激活，长期的应激反应对心血管十分不利。生气时往往会伴随着一些不好的习惯，这些不好的习惯也很有可能会有影响到心血管。生气后，人体会出现想抽烟喝酒的一种心态，而抽烟喝酒也会对我们的血管造成一定的伤害。
3.多运动
在日常生活中我们一定要养成多运动的好习惯，运动可以使身体内的血液循环速度加快，可以及时排出血管中堆积的毒素和垃圾，可以减轻血管的负担，使血液流通变得更加顺畅。若是每天坚持运动的话，一个月后就会有显著的效果。
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