三伏天的最大特点是热，你走到哪里都很热，你不想去户外，你只想待在有空调的房间里，如果你整天吹空调，你就受不了了，大多数人更注重饮食的健康，然而现在是夏天，各种美味的食物出现在餐桌上，如烧烤、油炸、火锅等，他们是高热量食物，常吃不仅影响肠道，而且影响身体健康他影响我们的健康，如果我们想清洁我们的血管，我们不妨吃这道菜，洋葱炒木耳，好吃美味一道菜。用他炒木耳，等于“血管清洁剂”，一周吃三次，血管就不会堵塞了。
洋葱和木耳是两种食物，经常被贪婪的猫买走，他们一起煎，很好吃，因此洋葱炒木耳比肉好吃，成本也不高，如果喜欢，可以在家里试试，一周吃三次，提高身体免疫力，还可以轻松刮油，木耳炒洋葱的方法很简单，厨房里的小白都能胜任，不妨多吃点这道菜，接下来，和贪心猫一起去看详细的做法。
我们做这个木耳炒洋葱的时候，先把主料准备好，一个洋葱，一小把干的木耳，适量的盐，一点鸡精，干辣椒适量，三个大蒜和三茶匙食用油。
如何用木耳炒洋葱：
第1步，食物材料准备好之后，我们首先将干燥的木耳提前放入水中浸泡至少2小时，这样木耳就可以软化了。
第二步：当木耳泡发时，取出椎弓根，掰成小朵放入锅中，再用清水冲洗干净。
第三步：接下来，在对付洋葱的时候，一定要注意，洋葱很容易呛到眼睛，把洋葱的最外层处理一下，用清水洗净，切成块，放在盘子里。
第四步：此时，烧成后，倒入适量食用油，油温高时，加入大蒜，干辣椒炒香，然后把洋葱倒进锅里。
第五步：快速翻炒原料，放入木耳锅中，连续翻炒两种原料，然后加入调味料。
第六步：再炒几次，食材很好吃，就可以放在盘子里了。
烹饪技巧：
木耳与洋葱非常相配，颜值也很高，人们经常吃一盘开胃菜，简单的炒菜很受人们欢迎，虽然洋葱是普通，但他有很高的营养价值，他本身的辣椒素能帮助刺激食欲，帮助代谢体内有害物质，使肠道清洁通畅，刺激胃液分泌，并有助于改善肠道系统，目的是让你轻松减肥，满足你的食欲，这是一种有益健康的食物保健。
另外，木耳炒洋葱是美味的美味，非常开胃，夏天，胃口不好的人吃得更多，洋葱和木耳对血管有好处，所以这道菜也叫“血管清洁剂”，血管变得干净通畅，保护血管免受毒素的侵害，他们经常每周给家人三次开胃，促进消化，排出毒素，血管没有堵塞，肝脏也越来越健康，别错过这道菜。
