其实我们每天吃的食物，如果有很多来不及消化，基本上都是滞留在了体内，久而久之就会在体内堆积成为一个“垃圾站”，比如过多的脂肪就是其中一种。而且这些垃圾其实对我们的身体没有太多的好处，所以我们就需要将它们排出体外。就像大家平时爱吃一些能促进消化的食物一样，就是为了能加速身体新陈代谢，促进肠胃蠕动，让身体更好地“排毒”。
特别是现在正是春困时，能坚持运动的人是不多的，所以我们也只能通过吃一些清淡点但又能帮助我们清洁身体的食物，来清扫体内垃圾。小编的妈妈就是一位比较爱吃这些食物的人，妈妈爱美，喜欢瘦一点的身材，所以经常吃一些能促进身体排垃圾的食物。妈妈最爱做的就是炒一盘黄瓜，黄瓜不仅可以作为补水的蔬菜，还有大量维生素，而且它也是咱们身体的“清洁工”，可以促进体内宿便的排出，而且春天时容易心闷气烦，整个人不仅没有精神，而且也容易犯困上火，这时候吃点黄瓜是最好的。
不过在我们家，一般都会采用两两搭配的方式来做菜，一来是可以让我们在吃饭的时候，一盘菜可以吃出两种味道；而且还可以将食物的营养更加丰富化，也可以吃出不一样的味道，甚至还可以通过这种方式，将营养上升一个层次。所以我现在基本上都是三天两头做一顿，加速新陈代谢的同时，对孩子来说，还可以边吃边长个，清肠养胃。
黄瓜炒肉：所需食材：黄瓜、猪肉、青椒、大蒜、五香粉、食盐、香油
制作步骤：首先，我们可以先把所有的食材都准备好在，将猪肉切片，放在一边，接着我们把黄瓜洗干净，可以线用盐水泡一会儿，泡完之后再把黄瓜切片。可以不用去皮，因为黄瓜皮洗干净后，和黄瓜一起吃，维生素含量更高，孩子边吃边长个，高个子不用愁。
接着我们再把青椒和大蒜都洗干净，青椒也可以先用盐水泡一会儿，再洗，大蒜剥皮后切碎。再把青椒和大蒜都装在盘里，放在一边。
接下来我们就开始炒菜了，先热好油，再把切好的青椒和大蒜都放进锅里，爆炒出香味，再把猪肉放进锅里，继续炒，炒至熟透变色。
猪肉炒熟后再把接着黄瓜下锅，继续大火快炒，同时加入适量的食盐调味，也可以加入适量的五香粉，可以增加香味，也可以让孩子更有食欲。
来就好了。最后就可以装盘享用了。黄瓜这种蔬菜，水嫩嫩的，而且吃起来也非常爽口，价格也比较便宜，平时如果胃口不好，也可以凉拌，或者直接生吃，也是很不错的。以上内容就是今天要跟小伙伴们分享做黄瓜炒肉的全过程，感兴趣的朋友可以自己试一试，如果你对这个菜谱有什么不同的看法，或是有其它不同更美味的烹饪方法，欢迎你在下方留言和大家一起分享
