hello大家好啊！这里是，今天我又来给大家说美食健康知识了，老烟民注意了，尼古丁的“清洁工”出现了！清嗓润肺，烟毒不缠身！进来了就点个吧，每天都有更新的哟！
其实大部分人都知道，吸烟是有害健康的，尤其是当我们有了多年的抽烟习惯之后，很多人更是戒不掉香烟了，这其实主要就是我们长期吸烟之后，身体对于尼古丁已经开始产生了依赖，就算是我们再有决心，很多无聊的时候还是会想要抽一根烟，帮助我们提提神！
其实现在抽烟的已经算是我们生活中习以为常的事情了，甚至是被当做是一种社交手段在使用，尤其是我们的男性，有饭局有朋友的时候，免不了会有一些“香烟”上面的来往，但是长时间的吸烟的确对我们的身体健康有伤害，所以我们时不时的就要吃一些清肺的食物！老烟民注意了，尼古丁的“清洁工”出现了！清嗓润肺，烟毒不缠身！
第一：鱼腥草
虽然有很多人，对于鱼腥草的味道都非常的抗拒，但是不得不说，鱼腥草对于我们的身体健康还是相当有帮助的看，尤其是经常抽烟的，肺部堆积了很多尼古丁毒素的人。我们可以直接将鱼腥草来泡水喝，它能够帮助我们清肺热，缓解烟毒的侵蚀！
第二：罗汉果茶
想要戒烟但又戒不掉的老烟民，没事的时候是可以多用一些罗汉果来泡水喝，罗汉果本身就有着清热化痰的作用，嗓子不舒服的人同样适用，而且罗汉果中的维生素含量很多吗，其中还含有葡萄糖，矿物质以及多种的微量元素，将罗汉果泡水可以清肺降火，还有生津止渴的作用，对尼古丁的清洁有很多的作用！
第三：雪菊茶
雪菊其实本身是一种对清理心血管很有作用的食材，可以软化血管，降低血脂，但除此之外雪菊还能够帮助我们清洁肺部开会，因为抽烟的人总是会出现口干、上火还有肺燥的作用，可以帮助我们清热解毒，排出肺毒，老烟民就需要注意了，它可以清洁尼古丁垃圾的“好帮手”哦！
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