转载自百家号作者：食尚育儿
已经春天，“年”算彻底过去了，但是最近很多宝妈发现孩子开始“闹腾”，不好好吃饭、挑食、厌食；睡觉不老实、蹬被子、磨牙、说梦话，甚至发烧、咳嗽了，其实这都是积食的表现。
宝宝脾胃功能薄弱，消化水平低，很容易出现积食、脾虚的情况，一旦食物不消化，脾胃运化能力降低，营养物质就会被直接排出体外，耽误孩子发育、长个。而且孩子的免疫系统主要是依赖肠道免疫，一旦积食，肠胃功能紊乱，孩子就会变得爱生病。所以，家长一定要重视，给孩子养成强健的脾胃，才能发育快、体质好。
上周璇璇发烧、呕吐，全家着急又心疼，结果一检查说是积食了，过年期间，孩子吃的东西又多又杂，一开始只是有点消化不良，所以食欲不好，奶奶看孩子吃得少，每天变着花样做饭，还哄着、追着喂，结果拖成了积食。
为何积食找上孩子？与家长脱不了干系！
1、追着喂饭
很多家长，尤其是老一辈带娃的，都喜欢追在孩子屁股后面喂饭，拿零食、动画片哄着，“填鸭式”的给孩子喂饭，这样不仅不利于孩子锻炼自己的动手能力、协调能力，无形中导致孩子缺乏饱腹感，吃得多、吃得快，给脾胃增添了很大负担，进而导致积食、脾胃虚弱。
2、喂汤泡饭
“营养都在汤里”其实是不对的，无论是鱼汤还是骨汤，喝一大碗也比不上吃一口肉有营养，但是很多孩子不爱吃“干饭”，所以家长就把馒头、米饭泡在汤里喂孩子“汤泡饭”，这样可以不用咀嚼直接吞咽，孩子是愿意吃了，但是汤汁稀释了胃酸，冲淡了消化液，没有跟唾液酶混合，经过牙齿磨碎的食物更加难消化，容易造成肠胃紊乱、积食。
3、吃加餐饭
所谓“加餐饭”，就是在规律的一日三餐之外，给孩子“开小灶”。家长都觉得孩子在长身体，需要的营养多，所以就应该多吃。没有考虑到肠胃功能发育不完善、消化差，经常给孩子加餐，脾胃就要一直功能，得不到休息，逐渐变得虚弱、没有动力。尤其是很多家长给孩子准备水果、奶让孩子睡前吃，很容易消化不良、积食脾虚。
孩子体内有积食，它是“清理工”，隔三差五给孩子吃：
积食都是“吃”出来的，有时候孩子馋，家长看着可怜，也就没有原则的给孩子吃，所以很多有经验的家长，会从小给孩子调理脾胃，提高消化水平。可以准备双低聚乳清，隔三差五给孩子喝，帮助孩子分解难消化的食物，促进营养物质的吸收、利用，还能增强孩子的肠道免疫力，让孩子体质强、少生病。
