肠胃是我们体内重要的人器官，如果肠胃正常，那么体内就会存放太多的垃圾毒素，然则，我们的身体就会受到影响，身体也不会健康的，所以时常要吃着点对肠胃好的食物，来看看。
蔬菜一：黄瓜
平日里可以多吃着点，它里面可是有很多丰富的蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素等物质，这些物质可以起到促进体内新陈代谢的作用，还可以促进肠胃消化，清除肠胃内的细菌。
蔬菜二：木耳
其实木耳也是一种很好的蔬菜，且里面还含有大量的碳水化合物、胶质、脑磷脂、纤维素、葡萄糖、木糖、卵磷脂、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2等这些营养物质，饭桌上要多吃着点才是，这样就可以促进肠胃蠕动，加速体内消化，助我们排除体内那些细菌垃圾。
蔬菜三：胡萝卜
这种蔬菜，其实有很多人都不怎么喜欢吃，但是它里面的营养很丰富的，含有糖类、脂肪、挥发油、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素等这些物质，常吃到是可以帮我们清热解毒，润肠通便，清除体内的那些垃圾。
蔬菜四：白菜
这菜可是秋冬季常吃的，还含有丰富的维生素c、膳食纤维等这些物质，它们能减少肠胃堆积的垃圾，缓解肠胃压力，润肠通便，帮助我们更快的清除体内细菌呢。
这几样蔬菜可是生活中常见的，且还含有很多的营养，时常多吃着点可以补充到更多的营养，还可以帮我们排除体内细菌呢。
