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春节吃多怕长胖?有一道凉拌菜可以拯救,简单易做还能清洁肠胃

信息来源:eooqoo.com  时间:2019-11-04  浏览次数:13

过年必备的凉拌菜,可以有效清洁肠胃,让大家不再为长胖而烦恼

马上就要过年了,大家也可以跟自己的家人团聚了,是不是现在已经等不及了呢?虽然说春节对大家来说是一个阖家团圆的好日子,但是在春节期间大家也有一些烦恼,尤其是爱美的女孩子,因为春节期间总是大鱼大肉,吃多了难免会长胖,所以大家也总会说:每逢佳节胖三斤。这个问题其实是非常现实的。不过,现在有一个好消息,那就是大家在吃大鱼大肉的时候如果多吃一道凉拌菜,那必定不会有这方面的烦恼。

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这道凉拌菜其实非常简单,那就是海蜇拌海带。海带跟海蜇可以降血脂,增强大家的免疫力,除此之外,还可以清除多余的胆固醇,最重要的是这道凉拌菜是肠道的清洁工,可以有效地清洁肠胃,让大家可以将肠胃里边堆积的食物都清除出去,这样的话就不会让大家因为食物堆积而发胖了。正是因为这道菜可以有效地清除肠胃,解决大家怕发胖的顾虑,所以它也成了春节期间必备的一道凉拌菜,那今天我们就看看这道凉拌菜的具体做法。

春节吃多怕长胖?有一道凉拌菜可以拯救,简单易做还能清洁肠胃

首先需要准备的食材就是海蜇和海带了。其次还需要一些配料,具体有两勺香醋,两勺生抽,半勺糖,一勺芝麻油、适量的盐、一勺辣椒油、三瓣蒜、少量的香菜。准备好这些东西之后,大家就需要把海带清洗干净,然后再放进锅里煮上5分钟左右,这个时候海带就煮熟了。等到海带煮熟之后,大家就需要多次清洗海蜇了,因因为海蜇作为一种海鲜,其实是非常脏的,所以要多次清洗,清洗好之后需要放进锅里焯水5秒。

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等到海带跟海鲜都熟了之后,大家就可以开始拌了,只有拌凉菜,刚刚准备的那些配料肯定要都放进去,除此之外,还需要放进去一些蒜蓉和辣椒丝,其实辣椒丝就是为了好看,大家如果不想放的话也可以不放。喜欢吃辣椒的小伙伴也可以在其中加入一些红油,这样大家就可以喀什搅拌了,等到搅拌均匀之后,这道凉拌菜就算是做好了。

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看完小梅的介绍是不是觉得非常简单呀?本来凉拌菜的做法就都不难,再加上这道菜的食材也比较简单,所以很快就能做好了。大家如果在春节期间担心自己吃多了大鱼大肉会长胖的话,那就多吃一下这道凉拌菜吧,方法也教给大家了,而且还非常简单,很容易上手,所以大家就别再抱怨每逢佳节胖三斤了。如果大家学会这道凉拌菜的话不仅可以不为长胖而烦恼,而且还可以拯救和你一样有这种烦恼的家人,是不是觉得自己非常伟大呀?那就赶紧学起来吧。

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