人人都知道吸烟有害健康，但总是不能把这个坏习惯戒掉，长期吸烟的人往往不管是咽喉部，还是肺部，其实周围都积攒了较多的病菌个毒素的，虽然在你吸烟的前几个年头，毒素可能不是很多，身体也不会有什么较大的负面作用，但是当你坚持这个习惯有10年或者20年之久后，人就可能会产生经常咳嗽，胸疼等等反应，而且肺部已经被较多的烟毒跟病菌给填满了，此时肺部发生病变的可能性是很大的，稍不留神，肺癌说不定就会给你临时一击，因此对于经常吸烟的人来说，不管你的烟龄有多长，肺部的养护都是很重要的。
它是肺部的“清洁工”，吸烟者坚持喝，排毒抑菌，“肺癌”不来扰
1、银耳
相信大家都知道银耳对人体滋补的效用是较大的，同时它也是肺部的清洁工，因为它里面含有的有益成分是较多的，其中含有的矿物质跟无机盐，能够活跃肺部周围的血液，帮助肺慢慢的清除肺周围的毒素，从而减轻肺的负担，此外它含有的各种蛋白质跟氨基酸等等，可以帮助肝脏及时的排除掉体内的毒素跟代谢物，在一定程度上可以起到排肺毒，养肺润肺的效用，吸烟者没事的时候，坚持泡点银耳喝，可以提高肺部细胞的抵抗力，对预防肺部病变会起到较好的辅助效用，这样肺癌这一疾病就不会来打扰了。
2、莓茶
莓茶一般较强的效用恐怕是抑菌消炎了，因为它里面含有的类黄酮正是有这个作用，吸烟者每天泡点喝，可以一点点的把咽喉，肺部里面的病菌跟烟毒排出体外，同时也可抑制病菌的生长，从而达到排毒抑菌的效用，同时它还有较好的润喉止咳的效用，能够使肺部的功能正常发挥出来，坚持喝，肺部会慢慢变得健康起来，同时可提高机体的免疫力，对预防肺炎，肺癌这些肺部疾病会起到一定的辅助效用。
3、百合
百合性温，有着较强的滋阴减燥的效用，对肺部来说，可以起到较好的温补效用，它里面含有的多种碱性物质，是可以起到润喉养肺的效用的。
吸烟者每天坚持泡点喝，能够缓解因吸烟所带来的咳嗽痰多的问题，同时它也是肺部的清洁工，能够为肺补充多种营养跟水分，慢慢的就能提高肺部交换空气的能力，减少烟毒跟病菌对肺部的侵害，避免肺部发生病变，从而达到养肺润肺的效用。
