女性朋友们一个月中最重要的排毒阶段就是月经期间，在这个期间很多女性朋友会出现痛经和月经不调的现象，而且她们还伴有怕冷、腰酸背痛、浑身无力的情况。如果这些情况不注意的话，长期这样就会加速卵巢的衰老。平时在月经期间我们可以多补充以下这几种食物，让子宫的毒素，排除干净，让你更年轻。1、龙眼肉
我们经常说的桂圆就是中医说讲的龙眼肉，因为龙眼肉含有丰富的维生素和铁质，而铁质元素是合成血液的重要组成部分，所以多吃龙眼肉能帮助我们提供血液的循环能力，还能缓解贫血的症状，并且龙眼具有补气益精的功效。
2、黑糖
黑糖和我们现实中的红糖生产过程是完全一致的，只是在炼制的时间上比一般红糖要长很多，它可以让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，月经也会排得较为顺畅，而且它含有丰富的铁，黑糖含有葡萄糖释放能量更快，吸收利用率更高，能迅速增加强体力。
3、葛根粉
在所有的已知植物雌激素的植物中，葛根的植物雌激素活性是最高的，具有显著调节内分泌、双向平衡体内雌激素的作用。而葛根中所含有的葛根素，对卵巢有特定的活性效果，能帮助女性添加卵巢部分循环系统的血液。
